
Польза ходьбы: сколько шагов в день нужно делать
Ходьба — это один из самых простых и доступных способов поддержания физической активности, который приносит огромное количество пользы для здоровья. Но сколько шагов в день нужно делать, чтобы ощутить все эти преимущества? В этой статье мы расскажем о том, почему ходьба так полезна и какое количество шагов следует делать каждый день для поддержания хорошей формы…